Poniedziałkowe przedpołudnie 25 sierpnia było naprawdę wyjątkowe.
Na zaproszenie Dyrektor Miejsko-Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Warce Pani Jolanty Piątosa, Klub SENIOR Plus w Warce miał zaszczyt gościć dwoje przedstawicieli Fundacji Dbam o Zdrowie:
– Panią Karolinę Król – Lach, specjalistę ds. projektów społecznych
– Pana Daniela Słubika, specjalistę ds. marketingu regionalnego.
Przyjechali do nas z Łodzi, by mówić o tym jak dbać o zdrowy MÓZG.
To nie tylko tradycyjnie zdrowe pokarmy: warzywa, głównie te zielone, ciemne owoce i produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze dostarczane przez ryby.
O zdrowie naszego mózgu zadbamy również poprzez:
- po pierwsze aktywność fizyczną – bezpieczną dla nas Seniorów no i przede wszystkim regularną;
- po drugie – aktywność umysłową (temu służyć mogą różnego rodzaju gry, krzyżówki, zabawy logiczne…
- po trzecie aktywność społeczna, czyli kontakty z innymi,
- po czwarte – odpowiednie i mądre nawadnianie organizmu,
- wreszcie „ dobry sen”.
Były także zajęcia praktyczne ćwiczące i rozwijające naszą pamięć. Do wielu z nich wystarczy tylko kartka papieru i ołówek, by np. bawić się układaniem jak największej ilości słów mając do dyspozycji tylko 8 liter…
Było też o zdrowych herbatkach, sokach i suplementach.
Czas wyjątkowo pożytecznie spędzony!
Naszej Hani dziękujemy za pyszne i piękne jabłuszka.
